ئەم بابەتە زانیاریی گشتی و ڕێنماییی سەرەتایی لەبارەی تەندروستی و ڕێگاکانی پێشگیری پێشکەش دەکات.
لە بابەتی پاراستنی پێست لە گەرما و سەرمادا، تەمەن، دۆخی تەندروستی و شێوازی ژیان دەتوانێت جیاوازی دروست بکات. کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی کەسەکان زووتر نیشانە نائاساییەکان بناسنەوە.
پزیشکان بە گشتی جەخت لەسەر پێشگیری، خواردنی هاوسەنگ، جوڵەی ڕۆژانە و پشکنینی کاتی دەکەنەوە. هەر نیشانەیەکی بەردەوام یان توند پێویستی بە هەڵسەنگاندنی پزیشکی هەیە و نابێت تەنها پشت بە زانیاریی گشتی ببەسترێت.
لە کوردستاندا جیاوازیی پێداویستیی شار و ناوچەکان پێویست دەکات پلانەکان بە پێی دۆخی ناوخۆیی دابڕێژرێن. بەدواداچوونی بەردەوام، بڵاوکردنەوەی زانیاریی ڕوون و گوێگرتن لە دەنگی دانیشتووان دەتوانێت ئەنجامی باشتر بەدەستبهێنێت.
تێبینی: ئەم ناوەڕۆکە بە شێوەی ڕاپۆرت و زانیاریی گشتی نووسراوەتەوە و دەقی وشەبەوشەی هیچ بڵاوکراوەیەک نییە.